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. YOGA SANTÉ
  • Respiration et méditation

Dans un style de vie très rapide, il est facile de se déconnecter de soi-même et de « perdre le souffle ».  Sans souffle, le corps s’épuise et le système nerveux se détériore.  La qualité de vie s’amoindrit et le risque de maladie devient plus grand.
Il devient essentiel de se donner des outils pour retrouver la connexion à soi-même,  un rythme plus humain, un repos et une joie dont tous et chacun a grandement besoin.
Je vous convie à une fin de semaine respirations-méditation : nous pratiquerons l’art de la respiration grâce aux pranayamas (respirations spécifiques de yoga) ainsi que l’art de la méditation si bienfaisante pour le corps et pour l’âme.
Nul besoin d’expérience préalable, la fin de semaine s’adresse autant aux gens qui pratiquent déjà qu’à ceux et celles qui souhaitent s’initier à cet art de vivre.


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Respiration et méditation

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