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. YOGA SANTÉ
  • Yoga douceur 55 ans et plus

Ce cours se déroule en trois parties : Yoga, Relaxation et 15 minutes de méditation à la fin.
Un cours pour pratiquer un yoga plus lent et intériorisé qui favorise un contact profond avec soi-même. Ce cours est abordé dans un esprit de grande douceur, afin de prendre soin du corps dans sa réalité du moment. Des postures simples et bénéfiques. Vous allez expérimenter un yoga qui prends soin du corps et l’âme dans la douceur et l’accueil de soi.
Notre yoga consiste en la pratique de postures qui touchent tout le corps, défait les tensions, assouplit en douceur et amène un état de détente profonde. 
Notre approche est d'inspiration Kripalu: C'est le yoga de la compassion, il nous enseigne l'ouverture du coeur, la bonté, l'amour. En ramenant notre attention sur les sensations de notre corps, sur notre respiration, sur notre mental agité ou stable, nous développons notre conscience et nous cultivons la qualité du coeur.
Nous croyons que presque tout le monde peut pratiquer le yoga. Nul besoin d'un niveau de souplesse avancé, ni de vêtements particuliers autres que confortables, juste qui vous êtes...
Les bienfaits de la méditation ont été démontrés et prouvés depuis plusieurs années. Pratique spirituelle par excellence, elle amène une relaxation profonde du corps et un sentiment de paix intérieure merveilleux. De plus, elle amène plusieurs amélioration au niveau physique

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Yoga douceur 55 ans et plus


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