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  • Postures d'étirement

POSTURES D'ÉTIREMENT

En yoga, plusieurs postures impliquent des étirements de muscles.  Les étirements permettent de relâcher les tensions, d'acquérir de la souplesse et la conserver mais aussi  d'oxygéner les tissus à la condition d'être pratiqués adéquatement.  C'est ce que la fin de semaine va vous enseigner et vous faire expérimenter:   pourquoi pratiquer des étirements, comment étirer nos muscles sans les blesser, comment y amener l'oxygène dont nos cellules ont besoin, comment relaxer consciemment dans un étirement, ce qui amène un sentiment de bien-être profond.

Nous explorerons aussi les aspects plus subtils des postures d'étirement.

La fin de semaine est ouverte à toute personne qui aime le yoga et ne demande aucune souplesse particulière.

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