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. YOGA SANTÉ
  • Yoga doux et méditation
Yoga lent et doux, axé sur les respirations et la relaxation, pour bien préparer aux 45 minutes de méditation qui suivront, en aidant à atterrir et habiter son corps.

Enseignantes : Françoise Gendron et Marie-Josée Ruel
Marie-Josée Ruel pratique le yoga depuis 2011 et elle a complété sa formation d'enseignante chez Yoga santé, un yoga d'inspiration Kripalu. Depuis 2014, elle a aussi intégré la méditation à sa pratique quotidienne et a participé à différentes retraites et ateliers, notamment avec John Kabatt-Zinn (méditation de pleine conscience) ainsi qu'à Spirit Rock Center en Californie (Insight meditation). Elle vous invite à partager un espace de calme et de bienveillance dans la pleine conscience du corps et de ce qui émerge à l'intérieur de soi, sans jugement et dans le respect de chacun.
TARIF (taxes en sus)
195 $ (13 $ par cours pour une période de 15 semaines)

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Yoga doux et méditation


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