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. YOGA SANTÉ
  • Méditation

Les bienfaits de la méditation ont été démontrés et prouvés depuis plusieurs années.  Pratique spirituelle par excellence, elle amène une relaxation profonde du corps et un sentiment de paix intérieure merveilleux. La science a démontrée que la méditation amène

  • calme
  • meilleure concentration
  • favorise nos capacités d'apprentissage
  • meilleure écoute
  • meilleur contrôle des émotions, peurs et angoisses
  • améliore la résistance au stress
  • réduction de la pression sanguine
  • diminution du taux de cholestérol
  • diminution des douleurs chroniques
  • impact positif sur le système immunitaire parce que la méditation permet de réguler le centre cérébral des émotions
  • impact positif sur les maladies infectieuses et cardio-vasculaires

Le cours s’adresse à tous et toutes, débutant(e)s et pratiquant(e)s, car elle est guidée selon les besoins du groupe.  Vous y apprendrez différentes façon d’entrer dans l’état méditatif tels que: respiration, mantra, yoga des yeux, kirtan.

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